Bist du gerade in einer herausfordernden Lebensphase – etwa durch eine Trennung, berufliche oder private Umbrüche, oder fühlst du dich in wiederkehrenden Mustern gefangen?

In meiner Onlinepraxis unterstütze ich dich dabei, wieder in deine Kraft und Handlungsfähigkeit zu kommen. Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem du durchatmen, sortieren, und neue Perspektiven entwickeln kannst – in deinem Tempo und auf deine Weise.

Was bedeutet systemische Beratung?

Systemische Beratung geht davon aus, dass Schwierigkeiten nicht isoliert bei einer einzelnen Person entstehen, sondern im Zusammenspiel von Beziehungen, Mustern und Kontexten. Wir richten den Blick auf diese Zusammenhänge, statt nur auf „das Problem“. Das eröffnet neue Perspektiven und ermöglicht Veränderung.

Hauptmerkmale der systemischen Beratung:

• Blick auf Beziehungen und Wechselwirkungen statt nur auf Symptome

• Ressourcenorientiert: Stärken und Fähigkeiten stehen im Mittelpunkt

• Lösungsorientiert: Fokus auf Zukunft und Handlungsmöglichkeiten

• Methodenvielfalt: zum Einsatz kommen zum Beispiel das Online-Systembrett (digitale Aufstellung), das Innere Team oder Visualisierungen

Was sind typische Themen in der Beratung?

Die Beratungsanliegen sind so vielfältig wie die Personen selbst, die zur Beratung kommen. Und doch gibt es Themen, die viele Menschen bewegen, wie zum Beispiel:

• Wiederkehrende Muster: wenn Situationen sich häufig ungewollt wiederholen, steckt meist ein (unbewusstes) und nicht (mehr) hilfreiches Muster dahinter. In der Beratung machen wir diese Muster sichtbar und suchen gemeinsam nach neuen Wegen, um diese zu durchbrechen.

• Konflikte: ob in der Partnerschaft, Familie oder Beruf - Konflikte können sehr belastend sein. Gemeinsam schauen wir auf die Dynamik hinter den Auseinandersetzungen und entwickeln neue Handlungsmöglichkeiten.

• Entscheidungen: insbesondere große Entscheidungen können ein ganz schönes Kopfzerbrechen entstehen lassen. In der Beratung helfe ich dir, Klarheit zu gewinnen, deine Prioritäten zu erkennen und die Entscheidung zu treffen, die wirklich zu dir passt.

• Lebensumbrüche: wenn das Leben aus den Fugen gerät, kann es sich ganz schön wacklig anfühlen. Im geschützten Raum der Beratung begleite ich dich dabei, mit der neuen Situation umzugehen, Stabilität wieder zu erlangen und Perspektiven für die neue Version der Zukunft zu entwickeln.

Ablauf und Rahmenbedingungen

Das kostenlose Erstgespräch (ca. 30 Minuten) dient dazu, einander kennenzulernen, dein Anliegen zu verstehen und gemeinsam zu schauen, ob die Beratung für dich passend ist. Du erhältst Raum, deine Fragen zu stellen, und einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du weitere Sitzungen vereinbaren möchtest.

Im weiteren Beratungsprozess (meist 5-10 Sitzungen) arbeiten wir Schritt für Schritt an deinem Anliegen, überprüfen regelmäßig, ob wir deinem Ziel näher kommen und lassen den Prozess flexibel an deine Bedürfnisse an. Die Sitzungen finden in individuell abgestimmten Abständen statt - häufig zweiwöchentlich oder auch in größeren Abständen.

Zum Ende der Beratung findet ein Abschlussgespräch statt, bei dem der Prozess gemeinsam reflektiert und die Veränderungen gefestigt werden.

Alle Sitzungen finden via Zoom statt - hierfür brauchst du nichts herunterladen. Den Link schicke ich dir ca. 15 Minuten vor der Sitzung zu.

Die Kosten belaufen sich auf 50€ pro Sitzung. Für Menschen mit geringem Einkommen biete ich einen reduzierten Preis von 40€ pro Sitzung an. Falls du unsicher bist, welches Preismodell zu dir passt, melde dich gerne bei mir.

Was ist der Unterschied zur Psychotherapie?

Psychotherapie richtet sich an Menschen mit einer psychischen Erkrankung und zielt auf Verbesserung und Heilung dieser ab. Systemische Beratung hingegen ist eine präventive und unterstützende Begleitung für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – ohne Krankheitsdiagnose. Sie hilft, Klarheit zu gewinnen, Muster zu erkennen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen.

Wenn du Lust bekommen hast, den ersten Schritt zu gehen, melde dich gerne zu einem unverbindlichen Erstgespräch.